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¡ ENTRENA CONMIGO Y DISFRUTA DE MÁS SALUD,
Y MÁS RENDIMIENTO !

PLANES DE ENTRENAMIENTO
 

Quieres entrenar de forma eficaz? 

No tienes tiempo? 

 

Te falta motivación? 

Prueba nuestras sesiones privadas online/ presenciales y descubrirás muchos beneficios de este. Empezarás el día con mucha más energía, o lo terminarás. Te esperamos con todo nuestro conocimiento, y todas nuestras ganas! 

¿QUÉ INCLUYE?

- Mejora de la relación con la actividad física

- Un plan de entrenamiento 100% individualizado

- Crear objetivos reales a corto y largo plazo

- Trabajo de la técnica

- Resolución de dudas

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PLANIFICACIONES CON TRAINING PEAKS

Planificamos tus entrenos diarios con la plataforma Training Peaks, una plataforma de referencia para la gestión, preparación y seguimiento de los entrenamientos.

En algunos casos también usamos WKO5, un software creado para analizar al detalle vuestro entrenamiento y darnos toda la información sobre vuestro rendimiento.

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PLANIFICACIONES CON
duddy fit

Diseñamos programas de entrenamiento a través de la app de máxima calidad visual para que te conectes dónde y cuando quieras.

Te planificamos los entrenamientos de fuerza específica para cada deportista con vídeos explicativos y visuales.

yoga / low pressure
fitness

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En las sesiones de hipopresivos que normalmente mezclamos con el yoga, ya que estos vienen del yoga, mejoramos la movilidad general al mismo tiempo que damos espacio a las vértebras, movilizamos el diafragma haciendo desaparecer tensiones, al mismo tiempo que aprendemos a respirar. 

En estas sesiones conseguimos cosas cómo: 

- Mejorar la capacidad aeróbica. 

- Mejorar la postura. 

- Mejorar la técnica de carrera/ciclismo/esquí/natación/equitación,… 

- Estiramos cadenas miofasciales. 

- Mejora de la circulación sanguínea. 

- Eliminación restreñimiento.

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functional traning

En las sesiones de entrenamiento funcional aplicamos ejercicios funcionales a cada persona. 

El entrenamiento funcional está presente también en nuestros atletas, aplicando ejercicios funcionales y individualizados, logramos una mejora y efectividad del deporte que practican.

 

ENTRENAMIENTO PARA
EMBARAZADAS

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MAMÁ FELIZ, BEBÉ FELIZ

 

Según el ACOG 2015 (American College Of Obstetricians) las embarazadas sedentarias deben entrenar igual pero siguiendo una progresión gradual. Cada mamá es diferente y cada embarazo también. Te cuidamos para disfrutar del momento más feliz de nuestras vidas.

HORARIOS CLASES GRUPALES

lUNES

MARTES

8:00 - 9:15 
FUNCTIONAL TRAINING
9:30 - 10:30 
FUNCTIONAL TRAINING

MIÉRCOLES

9:30 - 10:30 
YOGA/LOW PRESSURE FITNESS PRESENCIAL 

Y ONLINE

JUEVES

8:00 - 9:15 
FUNCTIONAL TRAINING
9:30 - 10:30 
FUNCTIONAL TRAINING

VIERNES

 
 
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GROUP TRAINING

1 sesión SEMANAL

55€ /mes

2 sesiones sEMANALes

70€ /mes

3 sesiones SEMANALes

100€ /mes

PERSONAL TRAINING   

1 sesión individualizada

50€

bono 10 sesiones

400€

PLANIFICACIÓN MENSUAL
Training Peaks
DuddyFit
2 Contactos al mes

100€/mes

  • ABONAMIENTO 6 MESES

  • ABONAMIENTO 12 MESES

540€ (meses consecutivos)

960€ (meses consecutivos)

PLANIFICACIÓN MENSUAL
Training Peaks
DuddyFit

sesiones semanales de lpf online
2 Contactos al mes

120€/mes

  • ABONAMIENTO 6 MESES

  • ABONAMIENTO 12 MESES

Decarga la

y enviala a

648€ (meses consecutivos)

1152€ (meses consecutivos)